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加了粗粮的饮品更营养----牛油果奶昔

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发表于 2017-9-11 13:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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这款燕麦牛油果奶昔非常适合夏季饮用,冰爽可口,牛油果的滑以及燕麦的谷物香味。营养又非常的全面,因为其中不但有水果,奶制品,还有谷物燕麦的营养。早餐来一杯也非常的不错。因为牛油果和燕麦味道都比较寡淡,所以加了一勺炼奶调味道。燕麦片选用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片,口感更浓郁。
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原料:Myllyn Paras即食燕麦片40克,牛油果一个,牛奶250毫升,炼奶一勺。做法:
1、原料备用。
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2、这次用的Myllyn Paras即食燕麦片,口感更好。
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3、取适量的Myllyn Paras即食燕麦片备用。
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4、牛油果去核去皮,果肉切块。
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5、燕麦加少量的水,煮熟放凉备用。
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6、事先在冰箱里冷藏的牛奶倒入料理杯,加入燕麦。
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7、倒入牛油果。
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8、加入炼奶。
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9、充分搅拌均匀。
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10、倒入杯中即可饮用。
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发表于 2017-9-11 14:29 | 显示全部楼层
照片拍得真好看
     

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发表于 2017-9-11 14:37 | 显示全部楼层
哇好健康啊,感觉很减肥

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发表于 2017-9-11 14:38 | 显示全部楼层
楼上的,确实很减肥,燕麦饱腹,牛油果热量低

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发表于 2017-9-11 14:40 | 显示全部楼层
看起来好好喝,想喝

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发表于 2017-9-11 14:40 | 显示全部楼层
楼主牛油果都是去哪里买的?

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发表于 2017-9-11 14:41 | 显示全部楼层
超喜欢牛油果,特别是做成奶昔,特别好喝

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发表于 2017-9-11 14:42 | 显示全部楼层
学习了,还可以加燕麦啊

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发表于 2017-9-11 14:44 | 显示全部楼层
谢谢分享,给你点赞哦
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