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今年的诺贝尔奖告诉你:熬夜到底有多可怕!

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发表于 2017-10-11 14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
2017年诺贝尔生理学或医学奖发布了——
这个奖项被授予3名美国科学家(如下图),以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说:“(他们的)发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律,与地球旋转实现同步。”
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生物钟这个词是不是很熟?自己竟也能看懂这些高深研究了有木有!
关于生物钟,举个例子你就懂了:
含羞草的叶子会在白天打开,晚上关闭。
同理,为什么人晚上犯困?为什么会自然醒?
为什么熬夜容易伤身?这都与人体的生物钟有关系。
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总结起来一句话:不要熬夜、到点起床!
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熬夜的危害
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1. 毁容变丑
根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿,皮肤变得松弛下垂,长出更多皱纹。
2. 斑秃
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3. 突发性耳聋
本来好好的,突然就听不到了,这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。
4. 伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。
5. 神经衰弱、头痛失眠
熬夜后的第二天白天,交感神经难以充分兴奋,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
6. 老年痴呆症
科学家最新一项研究表明,当老鼠睡眠不足时,会使大脑表现出不好的预兆,可能会引发阿尔兹海默症(老年痴呆症)。
7. 高血压、猝死
研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。
8. 糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。
9. 癌症
医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。
10. 免疫功能失调
长期熬夜会导致身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎;表现在皮肤上则可能是红斑狼疮;表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

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发表于 2017-10-11 15:01 | 显示全部楼层
我熬夜把这内容看好啦,决定从明天开始不熬夜

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发表于 2017-10-11 15:01 | 显示全部楼层
果断决定今晚熬夜看完这篇文章,明天开始不再熬夜!

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发表于 2017-10-11 15:04 | 显示全部楼层
我赞楼上的两位

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发表于 2017-10-11 15:05 | 显示全部楼层
现在的年轻人怕的不是熬夜,是脱发

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发表于 2017-10-11 15:06 | 显示全部楼层
想想吧,你年纪轻轻,美貌单纯,一生没做什么讨厌事,突然有一天早晨起来,发现自己就秃了。

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发表于 2017-10-11 15:09 | 显示全部楼层
现在不羡慕长腿大胸了  羡慕茂密的发量

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发表于 2017-10-11 15:09 | 显示全部楼层
想想现实,没有年纪轻轻,没有美貌单纯,只有秃……

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发表于 2017-10-11 15:11 | 显示全部楼层
这好像变成了一个脱发患者互慰贴?
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